Все о волосах > Здоровье > Здоровый сон, залог хорошей кожи.

Здоровый сон, залог хорошей кожи.

Еще больше по темe:, ,

Сон помогает оздоровить не только весь организм, но и придать сияющий, а также здоровый вид коже. За минимальные восемь часов отдыха все клетки человеческого организма выводят накопившиеся токсины, которые отрицательно сказываются на структуре кожи и способствуют нормальной выработке коллагена и его синтезу.12589387_xl-copy

Плохой сон, постоянное недосыпание и стрессы крайне плохо сказываются внешнем виде любой женщины. Кожа тускнеет, приобретает бледный вид, а также становиться вялой и дряблой. Поэтому, для поддержания естественной красоты кожного покрова, необходимо, в первую очередь, позаботиться о нормальном сне, длительность которого должна составлять как минимум 8 часов.484584

Для того чтобы не испытывать проблем со сном, необходимо максимально расслабиться и выбросить из головы все проблемы и тяготы жизни. Также можно погулять перед сном на свежем воздухе. Этот метод особенно эффективен и способствует максимальному расслаблению.

При этом, не стоит забывать об удобном матрасе, который обеспечит комфорт и удобство. От правильного выбора матраса также зависит осанка и общее состояние женского здоровья.

Не менее эффективным методом для крепкого и здорового сна является вечерний душ. Он хорошо расслабляет мышцы, согревает и навевает сонное настроение. Контрастный душ, наоборот, может перевозбудить нервную систему и тогда о сне можно забыть.1359553657_healthy-sleep

Отличным завершение трудового дня станет чашка горячего, однако, не крепкого чая с добавлением мелиссы и ложечки мёда. Также можно выпить стаканчик любимого кефира.

Помимо традиционных методов расслабление необходимо создать идеальную атмосферу для сна. В этом, идеальным помощником может стать ночная прохлада или расслабляющая медленная музыка.

Идеальным помощником сна является матрас 180, 200 см шириной. Он обеспечит комфорт и позволит максимально расслабиться. Огромный ассортимент комфортных матрасов предлагает   интернет–магазин «Matraslandia.ru». На его страницах вы сможете получить много полезной информации из мира комфорта и уюта, а также совершить увлекательное путешествие по страницам магазина лучших матрасов.

Еще больше по темe:, ,

Опубликовано редакцией: http://brondirovanie.ru
Дата: 29 Янв 2015 | 18:13

Комментариев нет »
Все статьи рубрики:   Здоровье »

Здесь вы можете написать комментарий к записи "Здоровый сон, залог хорошей кожи."

* Текст комментария
* Обязательные для заполнения поля